为调节封闭式学习带来的心理压力，学习情绪管理的方法，以进一步提升同学们的心理素质。5月29日晚，19护本三班于临桂校区S104教室开展了情绪管理的心理主题教育班会。辅导员与19护本三班全体同学参与了本次班会。

班会上，戴老师带领同学们一同学习了一些情绪管理的理论知识，分享了一些情绪管理的技巧，现场学习和实践了如“蝴蝶拍”、“呼吸内观法”、“静坐冥想法”等一些简单的情绪舒缓方法。随后，在心理委员的引导下，同学们通过折飞机并将自己的负性情绪写在纸飞机上的方式，来放飞自己的烦恼。同时，心理委员选取了部分同学近期的小欢喜，在班会上与大家分享。这种将个人的快乐带给集体的方式，让同学们学会从积极心理学的角度去挖掘生活的美好。戴老师最后总结中提到：大学生更应注重对心理健康的培养，使心理健康跟上经济发展的脚步，每个人都积极做自己心理健康的责任人。

据悉，此前班级心理小组就策划实施了疫情期间的心理疏导工作，研究了同学们的回校学习状况，对有可能出现的焦虑、迷茫等不良情绪制定了心理疏导计划。本次主题班会是本学期返校后的第二次心理主题教育。通过经常性的教育活动，有望逐渐搭建起班级系统的心理健康教育的育人模式，使心理健康教育常态化、有效化。

（文/戴静娱 零恒养 图/韦秋凤 李晓娟 谈美逢 审核/唐小平）